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身心症狀自評
憂鬱/焦慮
2021-07-05
憂鬱自我評估
*以下僅供自我評估參考,詳細仍須醫師診斷;或許參考【神經心理評估服務】
若超過3項且持續超過一週,對生活(家庭/學業/工作/人際關係)產生明顯影響,建議向醫師諮詢
1. 心情低落,提不起勁
2. 睡眠失調(睡不著或整天想睡)
3. 胃口及體重明顯變化(增加或減少)
4. 腦力下降(思考遲緩,專注力明顯減退)
5. 起床不久即疲累
6. 負面想法或自我傷害想法一直出現
焦慮自我評估
*以下任一項目若持續對生活(家庭/學業/工作/人際)造成明顯影響,無法自我放鬆或忽略,建議向醫師諮詢
1. 無法壓抑的緊張,事情未到即過早開始擔心,導致失眠.胸悶.肌肉疼痛等多重身體症狀。
2. 一般壓力或沒有壓力下突然胸悶,喘不過氣。但身體檢查正常。
3. 一旦接近陌生人即會極度緊張到想逃開,造成人際退縮。
4. 不合理卻停不下來的動作或想法(重複檢查. 重複洗手. 一直覺得自己沾到髒東西.....)。
5. 創傷畫面一直出現,即使事件已過,仍然好像隨時災難還會發生,身體反應強烈。
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